Préparation Mentale et Effort Prolongé : Vaincre la Fatigue Centrale
Sur les épreuves de longue durée, qu’il s’agisse d’un ultra-trail, d’une grande randonnée engagée ou d’un effort d’endurance extrême, la limite est rarement uniquement musculaire. Elle est bien souvent **centrale et nerveuse**. Pour maintenir une allure optimale et surmonter l’épuisement, l’intégration de la préparation mentale appliquée à la physiologie de l’effort est un levier déterminant. … Lire la suite